En inglés equivale a Strenghts, Weaknesses, Opportunities, Threats. En castellano FORTALEZAS, DEBILIDADES, OPORTUNIDADES, AMENAZAS.
En lo negocios es un término que se usa, entre otras cosas, para realizar Planificación Estratégica. Saber en que eres bueno, en que debes mejorar, cómo es tu entorno (que oportunidades tienes, normalmente se basan en tus fortalezas, y de que amenazas debes estar pendiente - tu competencia, por ejemplo -). Esto te permite, junto con otros análisis, determinar que movimientos hacer para sobrevivir.
Pero resulta que esta temática se puede llevar al tennis. Cuando vas a enfrentar a un rival, debes saber cuales son tus golpes buenos o tus movimientos buenos, dónde eres débil. Pero no sólo eso, también cuales son tus oportunidades (que normalmente son las debilidades de tu contrario), y cuales son tus amenazas (fortalezas de tu oponente).
Esta situación es dinámica. Con esto quiero decir que este esquema, o los valores de estas variables cambian según tu contrario. Y el problema es que muchas veces entramos a jugar sólo pensando en nuestras fortalezas y debilidades.
Un ejemplo:
Federer vs Roddick.El backhand de Federer (slice, topspin) resultaba una combinación ganadora contra Roddick (el backhand de Fed es mejor que el de Rod). Pero no lo era contra Nadal. Luego una combinación ganadora contra un rival no lo era contra el otro. De ser una combinación OFENSIVA contra uno, pasaba a ser una DEFENSIVA contra el otro.
Ultimamente Federer ha hecho cambios que le han permitido enfrentarse a Nadal con mas oportunidades de vencerlo. Por ejemplo, ha comenzado a usar el saque con slice abierto al backhand de Nadal, que le hace el mismo daño que el saque de Nadal abierto al backhand de Federer.
En otras palabras, no son sólo tus fortalezas o donde crees que eres bueno. Es contar quien resulta efectivo.
viernes, 18 de marzo de 2011
miércoles, 16 de marzo de 2011
Cambios periódicos promueven la motivación
Buenos días amigos ...
Me encontré en estos días con la siguiente reflexión:
¿Crees que tu juego se ha estancado?
¿Cuándo fue la última vez que cambiastes de raqueta (o que te comprastes algún accesorio)?
¿La semana pasada, el mes pasado, o hace diez años) ?
¿Cuando cambias las cuerdas? ¿Sólo cuando se rompen?
Obviamente pueden haber motivos que consideramos justificados para hacer los cambios. Si es en relación a las cuerdas, estas pierden su tensión con el uso, no necesariamente hay que esperar a romperlas para cambiarlas. Si es por la propia raqueta en sí, dependiendo del uso que se le dé, el "frame" puede perder sus propiedades a los dos o tres años. En mi caso particular, yo estaba empeñado que que no podía jugar con una raqueta de menos de 280 gramos, porque algunas veces había tenido lesión de codo, había leído que las raquetas muy livianas no eran beneficiosas en este sentido, y le había atribuído la culpa a este factor. He hecho el cambio a 275 y me ha ido mejor, puedo maniobrar la raqueta mas rápidamente, y no he sentido ningún efecto adverso en el codo.
Sin embargo, los cambios pueden funcionar por otra razón, y es por la motivación que producen. El escritor del artículo decía que cuando compras algo nuevo o cambias algo te sientes movido o motivado a hacer justicia a esa nueva compra o cambio y eso resulta en una elevación de tu nivel de juego. ¿Quien no se siente contento con unos nuevos zapatos, o una nueva raqueta, o un nuevo bolso?. ¿En qué se traduce esa forma de sentirse?
Fíjense en esto: El autor dice que algunos profesionales cambian la franela en el quinto set de un juego de Grand Slam como un disparador o motivador, para sentirse renovados, y no sólo porque la franela ya esta sudada.
Ojo, los cambios no se pueden hacer todos los días, o todas las semanas, porque el efecto se pierde...
En fin cuando alguien te diga que está jugando mejor porque la raqueta que acaba de comprar es exactamente la que el estaba buscando, ya sabes realmente cual es la razón.
Me encontré en estos días con la siguiente reflexión:
¿Crees que tu juego se ha estancado?
¿Cuándo fue la última vez que cambiastes de raqueta (o que te comprastes algún accesorio)?
¿La semana pasada, el mes pasado, o hace diez años) ?
¿Cuando cambias las cuerdas? ¿Sólo cuando se rompen?
Obviamente pueden haber motivos que consideramos justificados para hacer los cambios. Si es en relación a las cuerdas, estas pierden su tensión con el uso, no necesariamente hay que esperar a romperlas para cambiarlas. Si es por la propia raqueta en sí, dependiendo del uso que se le dé, el "frame" puede perder sus propiedades a los dos o tres años. En mi caso particular, yo estaba empeñado que que no podía jugar con una raqueta de menos de 280 gramos, porque algunas veces había tenido lesión de codo, había leído que las raquetas muy livianas no eran beneficiosas en este sentido, y le había atribuído la culpa a este factor. He hecho el cambio a 275 y me ha ido mejor, puedo maniobrar la raqueta mas rápidamente, y no he sentido ningún efecto adverso en el codo.
Sin embargo, los cambios pueden funcionar por otra razón, y es por la motivación que producen. El escritor del artículo decía que cuando compras algo nuevo o cambias algo te sientes movido o motivado a hacer justicia a esa nueva compra o cambio y eso resulta en una elevación de tu nivel de juego. ¿Quien no se siente contento con unos nuevos zapatos, o una nueva raqueta, o un nuevo bolso?. ¿En qué se traduce esa forma de sentirse?
Fíjense en esto: El autor dice que algunos profesionales cambian la franela en el quinto set de un juego de Grand Slam como un disparador o motivador, para sentirse renovados, y no sólo porque la franela ya esta sudada.
Ojo, los cambios no se pueden hacer todos los días, o todas las semanas, porque el efecto se pierde...
En fin cuando alguien te diga que está jugando mejor porque la raqueta que acaba de comprar es exactamente la que el estaba buscando, ya sabes realmente cual es la razón.
jueves, 28 de octubre de 2010
¿ Es real o trampa ?
¿ Puede un tenista tener semejante puntería con el servicio ? Lo realiza dos veces como para no dejar dudas, pero aún así: ¿ es real o trampa ?
Allí se los dejo.
!!! Haz click aquí, para que te sorprendas ...[Qué puntería con el servicio] !!!
Allí se los dejo.
!!! Haz click aquí, para que te sorprendas ...[Qué puntería con el servicio] !!!
jueves, 14 de octubre de 2010
El 2do Servicio de SAM STOSUR
Samantha Stosur tiene el mejor servicio con KICK de la WTA. Especialmente del lado de la ventaja o de la cuenta impar de puntos jugados en el "game" (40-30, 40-0,30-15, 15-0, etc...). La pelota rebota alta en el cuadro de saque y se sale de la cancha, haciendo que el contrario devuelva débilmente quedando descolocado y regrese tarde a la posición de balance, lo cual permite a SAM atacar por la paralela ...
¿Cómo lograr tener un servicio de este tipo?
Obviamente tenemos que tomar en cuenta las limitaciones que nos caracterizan por el tipo de jugador que somos (entraditos en años, jugadores de fin de semana, con lesiones, etc,etc,etc). Pero al menos esta es la teoría ...
1) Regístralo en tu mente, como si lo que ves es información y tu mente es una computadora. Visualízalo. Crea en tu mente la imagen de Sam sirviendo. Imagínate lanzando tu propia versión de ese servicio.
2) Llévalo a la cancha.
* Párate 1/2 o 2 metros lejos del centro de la cancha
* Usa tus piernas
* Lanza la pelota detrás de tu cabeza hacia la izquierda, lo cual obligará a arquear tu espalda (cuidado con esto !!!)
* Manten tu mirada en el punto de contacto
* Utiliza el grip "eastern" (one handed backhand)
* Acelera la raqueta
* No permitas que tu brazo no dominante (generalmente el izquierdo) salga volando a cualquier parte cuando golpees. Trata de que quede flexionado sobre tu pecho
Hay muchos tips para practicar este servicio. Entre ellos tenemos:
1) [este ya lo había mencionado en un post anterior). Párate 1 1/2 o 2 metros detrás de la raya de fondo. Esto te dificulta lanzar un servicio flat. Por tanto te verás obligado a cepillar la pelota para que siga una trayectoria ascendente-descendente.
2) También para practicar la acción de cepillar la pelota, siéntate en el fondo de la cancha con tus piernas apuntando al poste derecho (estamos hablando que estás sirviendo desde el lado de la ventaja). Esto hace que eliminemos (y por tanto no nos apoyemos en) los movimientos de las piernas y la parte baja del cuerpo. Por tanto el ejercicio se enfoca sólo en lo que puede hacer el brazo y la muñeca. Este ejercicio no es sobre velocidad y fuerza, sino sobre la acción de imprimir efecto en la pelota ... Eso si, lo haces tempranito en la mañana en paracotos, o en la cancha privada que tienes en tu mansión, para que no pase un ignorante y te vea sentado en la cancha y se imagine cualquier cosa ...
A continuación una muestra del servicio de Sam Stosur, que por cierto, si no hubiese sido por que no supo manejar las condiciones climáticas del último US OPEN, creo que le hubiese ganado a Kim.
¿Cómo lograr tener un servicio de este tipo?
Obviamente tenemos que tomar en cuenta las limitaciones que nos caracterizan por el tipo de jugador que somos (entraditos en años, jugadores de fin de semana, con lesiones, etc,etc,etc). Pero al menos esta es la teoría ...
1) Regístralo en tu mente, como si lo que ves es información y tu mente es una computadora. Visualízalo. Crea en tu mente la imagen de Sam sirviendo. Imagínate lanzando tu propia versión de ese servicio.
2) Llévalo a la cancha.
* Párate 1/2 o 2 metros lejos del centro de la cancha
* Usa tus piernas
* Lanza la pelota detrás de tu cabeza hacia la izquierda, lo cual obligará a arquear tu espalda (cuidado con esto !!!)
* Manten tu mirada en el punto de contacto
* Utiliza el grip "eastern" (one handed backhand)
* Acelera la raqueta
* No permitas que tu brazo no dominante (generalmente el izquierdo) salga volando a cualquier parte cuando golpees. Trata de que quede flexionado sobre tu pecho
Hay muchos tips para practicar este servicio. Entre ellos tenemos:
1) [este ya lo había mencionado en un post anterior). Párate 1 1/2 o 2 metros detrás de la raya de fondo. Esto te dificulta lanzar un servicio flat. Por tanto te verás obligado a cepillar la pelota para que siga una trayectoria ascendente-descendente.
2) También para practicar la acción de cepillar la pelota, siéntate en el fondo de la cancha con tus piernas apuntando al poste derecho (estamos hablando que estás sirviendo desde el lado de la ventaja). Esto hace que eliminemos (y por tanto no nos apoyemos en) los movimientos de las piernas y la parte baja del cuerpo. Por tanto el ejercicio se enfoca sólo en lo que puede hacer el brazo y la muñeca. Este ejercicio no es sobre velocidad y fuerza, sino sobre la acción de imprimir efecto en la pelota ... Eso si, lo haces tempranito en la mañana en paracotos, o en la cancha privada que tienes en tu mansión, para que no pase un ignorante y te vea sentado en la cancha y se imagine cualquier cosa ...
A continuación una muestra del servicio de Sam Stosur, que por cierto, si no hubiese sido por que no supo manejar las condiciones climáticas del último US OPEN, creo que le hubiese ganado a Kim.
martes, 10 de agosto de 2010
Los 5 momentos del FOREHAND
Para aquellos jugadores que están interesados en mejorar técnicamente su juego, he encontrado el sitio "fuzzyyelowballs" (http://www.fuzzyyellowbals.com), el cual provee gran cantidad de videos instruccionales, agrupados por tipo de golpe (forehand, backhand, servicio, etc,etc,etc). Se los recomiendo ampliamente.
En particular estuve analizando el juego desde el fondo de la cancha, y llegué a la conclusión de que (por lo menos a nuestro nivel, donde la mayoría de los jugadores no hace con la pelota lo que quiere sino lo que puede), tenemos un 65%-70% de oportunidad de usar nuestro golpe de FOREHAND. Supongamos que se trata de un jugador derecho. Si la pelota va a su derecha, debe usar el forehand, y si la pelota va a su izquierda, tiene dos posibilidades:
1) Si va muy a su izquierda, tendrá que usar su backhand
2) Caso contrario, tendrá la oportunidad de usar su forehand de la forma "inside-out"
Luego, considero que debemos dedicar gran parte del tiempo que dedicamos a practicar, a la mejora de este golpe. Por ello fue que llegué al sitio web que les estoy recomendando.
En ese sitio aparecen unos videos agrupados por dificultad (básico, avanzado). En relación a lo básico, el autor del sitio plantea que el golpe de forehand se compone de 5 elementos que son:
1) Pivotear y girar los hombros (pivot and shoulder turn)
2) Llevar la raqueta atrás (take the racket back)
3) Hacer swing y golpear (swing to contact)
4) Terminar el swing o terminar el golpe (follow thru)
5) Trayectoria del swing (swing path)
Así mismo, plantea que la diferencia entre los profesionales y el resto radica en que los profesionales ejecutan estos 5 elementos básicos extremadamente bien en cada oportunidad que tienen de usar su forehand.
Me llamó la atención el video que habla del segundo momento (llevar la raqueta atrás). En ese video, el autor explica que cuando cuando finaliza este movimiento, el otro brazo (si eres derecho se trata del brazo izquierdo) se levanta a nivel de los hombros y termina mas o menos paralelo a la línea de fondo. Esto ayuda a que los hombros giren adecuadamente.
En algunas lecciones se me había dicho que ese brazo apuntaba a la pelota cuando venía hacia nosotros. Creo que de la forma lo muestra el video es mas efectivo.
Aquí les dejo el video para que lo disfruten
En particular estuve analizando el juego desde el fondo de la cancha, y llegué a la conclusión de que (por lo menos a nuestro nivel, donde la mayoría de los jugadores no hace con la pelota lo que quiere sino lo que puede), tenemos un 65%-70% de oportunidad de usar nuestro golpe de FOREHAND. Supongamos que se trata de un jugador derecho. Si la pelota va a su derecha, debe usar el forehand, y si la pelota va a su izquierda, tiene dos posibilidades:
1) Si va muy a su izquierda, tendrá que usar su backhand
2) Caso contrario, tendrá la oportunidad de usar su forehand de la forma "inside-out"
Luego, considero que debemos dedicar gran parte del tiempo que dedicamos a practicar, a la mejora de este golpe. Por ello fue que llegué al sitio web que les estoy recomendando.
En ese sitio aparecen unos videos agrupados por dificultad (básico, avanzado). En relación a lo básico, el autor del sitio plantea que el golpe de forehand se compone de 5 elementos que son:
1) Pivotear y girar los hombros (pivot and shoulder turn)
2) Llevar la raqueta atrás (take the racket back)
3) Hacer swing y golpear (swing to contact)
4) Terminar el swing o terminar el golpe (follow thru)
5) Trayectoria del swing (swing path)
Así mismo, plantea que la diferencia entre los profesionales y el resto radica en que los profesionales ejecutan estos 5 elementos básicos extremadamente bien en cada oportunidad que tienen de usar su forehand.
Me llamó la atención el video que habla del segundo momento (llevar la raqueta atrás). En ese video, el autor explica que cuando cuando finaliza este movimiento, el otro brazo (si eres derecho se trata del brazo izquierdo) se levanta a nivel de los hombros y termina mas o menos paralelo a la línea de fondo. Esto ayuda a que los hombros giren adecuadamente.
En algunas lecciones se me había dicho que ese brazo apuntaba a la pelota cuando venía hacia nosotros. Creo que de la forma lo muestra el video es mas efectivo.
Aquí les dejo el video para que lo disfruten
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