¿ Puede un tenista tener semejante puntería con el servicio ? Lo realiza dos veces como para no dejar dudas, pero aún así: ¿ es real o trampa ?
Allí se los dejo.
!!! Haz click aquí, para que te sorprendas ...[Qué puntería con el servicio] !!!
jueves, 28 de octubre de 2010
jueves, 14 de octubre de 2010
El 2do Servicio de SAM STOSUR
Samantha Stosur tiene el mejor servicio con KICK de la WTA. Especialmente del lado de la ventaja o de la cuenta impar de puntos jugados en el "game" (40-30, 40-0,30-15, 15-0, etc...). La pelota rebota alta en el cuadro de saque y se sale de la cancha, haciendo que el contrario devuelva débilmente quedando descolocado y regrese tarde a la posición de balance, lo cual permite a SAM atacar por la paralela ...
¿Cómo lograr tener un servicio de este tipo?
Obviamente tenemos que tomar en cuenta las limitaciones que nos caracterizan por el tipo de jugador que somos (entraditos en años, jugadores de fin de semana, con lesiones, etc,etc,etc). Pero al menos esta es la teoría ...
1) Regístralo en tu mente, como si lo que ves es información y tu mente es una computadora. Visualízalo. Crea en tu mente la imagen de Sam sirviendo. Imagínate lanzando tu propia versión de ese servicio.
2) Llévalo a la cancha.
* Párate 1/2 o 2 metros lejos del centro de la cancha
* Usa tus piernas
* Lanza la pelota detrás de tu cabeza hacia la izquierda, lo cual obligará a arquear tu espalda (cuidado con esto !!!)
* Manten tu mirada en el punto de contacto
* Utiliza el grip "eastern" (one handed backhand)
* Acelera la raqueta
* No permitas que tu brazo no dominante (generalmente el izquierdo) salga volando a cualquier parte cuando golpees. Trata de que quede flexionado sobre tu pecho
Hay muchos tips para practicar este servicio. Entre ellos tenemos:
1) [este ya lo había mencionado en un post anterior). Párate 1 1/2 o 2 metros detrás de la raya de fondo. Esto te dificulta lanzar un servicio flat. Por tanto te verás obligado a cepillar la pelota para que siga una trayectoria ascendente-descendente.
2) También para practicar la acción de cepillar la pelota, siéntate en el fondo de la cancha con tus piernas apuntando al poste derecho (estamos hablando que estás sirviendo desde el lado de la ventaja). Esto hace que eliminemos (y por tanto no nos apoyemos en) los movimientos de las piernas y la parte baja del cuerpo. Por tanto el ejercicio se enfoca sólo en lo que puede hacer el brazo y la muñeca. Este ejercicio no es sobre velocidad y fuerza, sino sobre la acción de imprimir efecto en la pelota ... Eso si, lo haces tempranito en la mañana en paracotos, o en la cancha privada que tienes en tu mansión, para que no pase un ignorante y te vea sentado en la cancha y se imagine cualquier cosa ...
A continuación una muestra del servicio de Sam Stosur, que por cierto, si no hubiese sido por que no supo manejar las condiciones climáticas del último US OPEN, creo que le hubiese ganado a Kim.
¿Cómo lograr tener un servicio de este tipo?
Obviamente tenemos que tomar en cuenta las limitaciones que nos caracterizan por el tipo de jugador que somos (entraditos en años, jugadores de fin de semana, con lesiones, etc,etc,etc). Pero al menos esta es la teoría ...
1) Regístralo en tu mente, como si lo que ves es información y tu mente es una computadora. Visualízalo. Crea en tu mente la imagen de Sam sirviendo. Imagínate lanzando tu propia versión de ese servicio.
2) Llévalo a la cancha.
* Párate 1/2 o 2 metros lejos del centro de la cancha
* Usa tus piernas
* Lanza la pelota detrás de tu cabeza hacia la izquierda, lo cual obligará a arquear tu espalda (cuidado con esto !!!)
* Manten tu mirada en el punto de contacto
* Utiliza el grip "eastern" (one handed backhand)
* Acelera la raqueta
* No permitas que tu brazo no dominante (generalmente el izquierdo) salga volando a cualquier parte cuando golpees. Trata de que quede flexionado sobre tu pecho
Hay muchos tips para practicar este servicio. Entre ellos tenemos:
1) [este ya lo había mencionado en un post anterior). Párate 1 1/2 o 2 metros detrás de la raya de fondo. Esto te dificulta lanzar un servicio flat. Por tanto te verás obligado a cepillar la pelota para que siga una trayectoria ascendente-descendente.
2) También para practicar la acción de cepillar la pelota, siéntate en el fondo de la cancha con tus piernas apuntando al poste derecho (estamos hablando que estás sirviendo desde el lado de la ventaja). Esto hace que eliminemos (y por tanto no nos apoyemos en) los movimientos de las piernas y la parte baja del cuerpo. Por tanto el ejercicio se enfoca sólo en lo que puede hacer el brazo y la muñeca. Este ejercicio no es sobre velocidad y fuerza, sino sobre la acción de imprimir efecto en la pelota ... Eso si, lo haces tempranito en la mañana en paracotos, o en la cancha privada que tienes en tu mansión, para que no pase un ignorante y te vea sentado en la cancha y se imagine cualquier cosa ...
A continuación una muestra del servicio de Sam Stosur, que por cierto, si no hubiese sido por que no supo manejar las condiciones climáticas del último US OPEN, creo que le hubiese ganado a Kim.
martes, 10 de agosto de 2010
Los 5 momentos del FOREHAND
Para aquellos jugadores que están interesados en mejorar técnicamente su juego, he encontrado el sitio "fuzzyyelowballs" (http://www.fuzzyyellowbals.com), el cual provee gran cantidad de videos instruccionales, agrupados por tipo de golpe (forehand, backhand, servicio, etc,etc,etc). Se los recomiendo ampliamente.
En particular estuve analizando el juego desde el fondo de la cancha, y llegué a la conclusión de que (por lo menos a nuestro nivel, donde la mayoría de los jugadores no hace con la pelota lo que quiere sino lo que puede), tenemos un 65%-70% de oportunidad de usar nuestro golpe de FOREHAND. Supongamos que se trata de un jugador derecho. Si la pelota va a su derecha, debe usar el forehand, y si la pelota va a su izquierda, tiene dos posibilidades:
1) Si va muy a su izquierda, tendrá que usar su backhand
2) Caso contrario, tendrá la oportunidad de usar su forehand de la forma "inside-out"
Luego, considero que debemos dedicar gran parte del tiempo que dedicamos a practicar, a la mejora de este golpe. Por ello fue que llegué al sitio web que les estoy recomendando.
En ese sitio aparecen unos videos agrupados por dificultad (básico, avanzado). En relación a lo básico, el autor del sitio plantea que el golpe de forehand se compone de 5 elementos que son:
1) Pivotear y girar los hombros (pivot and shoulder turn)
2) Llevar la raqueta atrás (take the racket back)
3) Hacer swing y golpear (swing to contact)
4) Terminar el swing o terminar el golpe (follow thru)
5) Trayectoria del swing (swing path)
Así mismo, plantea que la diferencia entre los profesionales y el resto radica en que los profesionales ejecutan estos 5 elementos básicos extremadamente bien en cada oportunidad que tienen de usar su forehand.
Me llamó la atención el video que habla del segundo momento (llevar la raqueta atrás). En ese video, el autor explica que cuando cuando finaliza este movimiento, el otro brazo (si eres derecho se trata del brazo izquierdo) se levanta a nivel de los hombros y termina mas o menos paralelo a la línea de fondo. Esto ayuda a que los hombros giren adecuadamente.
En algunas lecciones se me había dicho que ese brazo apuntaba a la pelota cuando venía hacia nosotros. Creo que de la forma lo muestra el video es mas efectivo.
Aquí les dejo el video para que lo disfruten
En particular estuve analizando el juego desde el fondo de la cancha, y llegué a la conclusión de que (por lo menos a nuestro nivel, donde la mayoría de los jugadores no hace con la pelota lo que quiere sino lo que puede), tenemos un 65%-70% de oportunidad de usar nuestro golpe de FOREHAND. Supongamos que se trata de un jugador derecho. Si la pelota va a su derecha, debe usar el forehand, y si la pelota va a su izquierda, tiene dos posibilidades:
1) Si va muy a su izquierda, tendrá que usar su backhand
2) Caso contrario, tendrá la oportunidad de usar su forehand de la forma "inside-out"
Luego, considero que debemos dedicar gran parte del tiempo que dedicamos a practicar, a la mejora de este golpe. Por ello fue que llegué al sitio web que les estoy recomendando.
En ese sitio aparecen unos videos agrupados por dificultad (básico, avanzado). En relación a lo básico, el autor del sitio plantea que el golpe de forehand se compone de 5 elementos que son:
1) Pivotear y girar los hombros (pivot and shoulder turn)
2) Llevar la raqueta atrás (take the racket back)
3) Hacer swing y golpear (swing to contact)
4) Terminar el swing o terminar el golpe (follow thru)
5) Trayectoria del swing (swing path)
Así mismo, plantea que la diferencia entre los profesionales y el resto radica en que los profesionales ejecutan estos 5 elementos básicos extremadamente bien en cada oportunidad que tienen de usar su forehand.
Me llamó la atención el video que habla del segundo momento (llevar la raqueta atrás). En ese video, el autor explica que cuando cuando finaliza este movimiento, el otro brazo (si eres derecho se trata del brazo izquierdo) se levanta a nivel de los hombros y termina mas o menos paralelo a la línea de fondo. Esto ayuda a que los hombros giren adecuadamente.
En algunas lecciones se me había dicho que ese brazo apuntaba a la pelota cuando venía hacia nosotros. Creo que de la forma lo muestra el video es mas efectivo.
Aquí les dejo el video para que lo disfruten
miércoles, 4 de agosto de 2010
Salvando al Juego de Dobles (a nivel profesional)
(Original por PETER BODO, Tennis Magazine - Resumen es Español por Víctor Liendo)
Bob y Mike Bryan establecieron un nuevo récord para torneos de dobles ganados, la semana pasada en Atlanta. Alcanzaron su título nro. 62 en 100 finales en que han participado. Entre esas 62 victorias, se cuentan 8 grand slams (4 AUO, 1 RG, 1 W y 2 USO). Actualmente tienen 32 años, uno de ellos mayor que el otro por tan solo 2 minutos, y según el mayor de ellos (Mike), su estado físico, salud y permanencia en el tour no son cuestionables por los momentos. Aún tienen motivadores como la permanencia del equipo de EEUU en el grupo mundial de la Copa Davis, o el alcanzar algunos GS mas.
Esto es importante para el juego de tennis profesional, especialmente para el juego de dobles...
Algunos jugadores son conocidos por sus logros individuales, otros por haber sido parte de algún acontecimiento especial, relacionado con la moda, las costumbres, las reglas, la introducción de nuevas técnicas, el carisma, entre otras cosas. Entre ellos se cuentan Jimmy Connors, Martina Navratilova, las Williams, Andre Agassi. En el caso de los hermanos Bryan, llegaron al tour como pareja cuando, a comienzos de los 2000's el acontecer económico propició la aparición de un movimiento apoyado por muchos directores de torneos cuyo objetivo era eliminar o desaparecer los torneos de dobles. La conducta de muchos jugadores de dobles consistía en aprovecharse de los hoteles pagados por los torneos, y jugar sin compromiso o dedicación, específicamente ganarse el dinero por su participación en 1era ronda.
Con la aparición de los Bryan's, con su ética de trabajo, dedicación y competitividad, el juego de dobles demandó respeto y atención. Frente al movimiento dirigido por los organizadores de torneos, los Bryan's asumieron la tarea de salvar el juego de dobles. Sus logros le dieron una plataforma de soporte y credibilidad que no pudieron ser ignorados por los directivos de la ATP, frente a la posición de los organizadores de torneos. El principal directivo de la ATP se puso del lado de los jugadores, hasta el punto de que Mike Bryan lo consideró "su salvador". Sólo había que buscar una estrategia o dar otro enfoque al juego de dobles, como un cambio en las reglas o regulaciones. Así nació el super tiebreak del tercer set (10 ptos) en los torneos de dobles, en sustitución del 3er set. Todo gracias a la decisión del directivo principal de la ATP, cuya autoridad tomó fuerza con el apoyo de los Hermanos Bryan.
La calidad del juego se elevó, lo mismo el interés de los aficionados. Como resultados, ya no hay muchos "vividores" de los torneos de dobles, disfrutando de la dolce vita (habitaciones de hotel gratis, cheques de primera ronda, fiestas, etc). Tanto es así, que en la última final que ganaron, uno de los jugadores de la pareja contraria, dijo: "Ustedes (Bob y Mike), son la razón por la que nosotros tenemos trabajo actualmente".
El juego de dobles se ha renovado, ya no se ven muchos jugadores de bajo nivel en las competencias de dobles, y se ha incrementado la participación de los jugadores de singles en este tipo de torneos, incluso de los top ten. Los hermanos Bryan llegaron para salvar al juego de dobles ...
miércoles, 7 de julio de 2010
Dos tips de entrenamiento ...
Buenos días compañeros. A continuación les envío algunos tips de entrenamiento que encontré en la red ...
1) EN LOS PARTIDOS DE COMPETICION, las condiciones normalmente no son aquellas a las que estamos acostumbrados.
a) Como jugadores socios de un club, estamos acostumbrados a ciertas condiciones, que aunque algunas veces sean extremas, son casi siempre las mismas, y nuestro cuerpo está familiarizado con ellas. Resulta que en la realidad, jugamos a:
- diferentes alturas
- diferentes temperaturas
- diferente velocidad del viento
- canchas en pobre estado (Aunque Ud no lo crea, las nuestras no son las peores !!!)
- diferentes superficies.
b) El tennis es un deporte donde la capacidad de reacción a diferentes situaciones es fundamental
Para mejorar nuestra capacidad de reacción ante algunas de las situaciones planteadas en (a), existe un buen ejercicio o entrenamiento. Es ideal para aquellos que toman clases y se sienten en confianza con su profesor. Les hago este comentario porque quizás algunos profesores no acepten sugerencias. No obstante puede ser puesto en práctica por cualquier grupo de jugadores que desean entrenar, siendo uno de los integrantes del grupo el que tomará el papel del profesor, para "suministrar" o lanzar las pelotas a otro de los integrantes del grupo (uno por turno, digamos que a cada integrante se le lanzan entre 15 y 20 pelotas, y luego otro toma el turno)
El ejercicio consiste en lanzarle pelotas al jugador que está entrenando, a:
- Diferentes alturas
- Diferentes velocidades
- Diferentes efectos
- Diferentes distancias
Por ejemplo
- 1 globo
- 1 slice al backhand
- 1 pelota al forehand
- 1 pelota corta al centro
- 1 pelota corta al backhand
- 1 slice al forehand
- 1 pelota corta al forehand
- 1 pelota abierta al backhand
- 1 pelota abierta al forehand
- 1 smash (obviamente no muy fuerte)
- etc
La idea es que esta serie de golpes no tenga una secuencia definida. La sorpresa es un elemento importante del ejercicio puesto que lo que se quiere es mejorar la capacidad de reacción.
2) Para comenzara a practicar el servicio con topspin (KICK SERVE)
Una recomendación para empezar a tomarle el pulso a este tipo de servicio consiste en pararse en la posición de servicio con ventaja (servir desde el lado izquierdo al lado derecho de la cancha), aproximadamente 1 1/2 metros detrás de la línea de fondo. Esto nos obligará a cepillar la pelota por la parte de atrás (porque es dificil acertar un servicio plano desde esa distancia). A medida que vayamos practicando, debemos ir aumentando la velocidad del swing y llegar, si es posible, hasta la velocidad que cada uno de nosotros manejamos. Quitar velocidad al swing hace perder la coordinación, y no le imprime el efecto, altura y velocidad adecuados a la pelota.
Hasta la próxima
1) EN LOS PARTIDOS DE COMPETICION, las condiciones normalmente no son aquellas a las que estamos acostumbrados.
a) Como jugadores socios de un club, estamos acostumbrados a ciertas condiciones, que aunque algunas veces sean extremas, son casi siempre las mismas, y nuestro cuerpo está familiarizado con ellas. Resulta que en la realidad, jugamos a:
- diferentes alturas
- diferentes temperaturas
- diferente velocidad del viento
- canchas en pobre estado (Aunque Ud no lo crea, las nuestras no son las peores !!!)
- diferentes superficies.
b) El tennis es un deporte donde la capacidad de reacción a diferentes situaciones es fundamental
Para mejorar nuestra capacidad de reacción ante algunas de las situaciones planteadas en (a), existe un buen ejercicio o entrenamiento. Es ideal para aquellos que toman clases y se sienten en confianza con su profesor. Les hago este comentario porque quizás algunos profesores no acepten sugerencias. No obstante puede ser puesto en práctica por cualquier grupo de jugadores que desean entrenar, siendo uno de los integrantes del grupo el que tomará el papel del profesor, para "suministrar" o lanzar las pelotas a otro de los integrantes del grupo (uno por turno, digamos que a cada integrante se le lanzan entre 15 y 20 pelotas, y luego otro toma el turno)
El ejercicio consiste en lanzarle pelotas al jugador que está entrenando, a:
- Diferentes alturas
- Diferentes velocidades
- Diferentes efectos
- Diferentes distancias
Por ejemplo
- 1 globo
- 1 slice al backhand
- 1 pelota al forehand
- 1 pelota corta al centro
- 1 pelota corta al backhand
- 1 slice al forehand
- 1 pelota corta al forehand
- 1 pelota abierta al backhand
- 1 pelota abierta al forehand
- 1 smash (obviamente no muy fuerte)
- etc
La idea es que esta serie de golpes no tenga una secuencia definida. La sorpresa es un elemento importante del ejercicio puesto que lo que se quiere es mejorar la capacidad de reacción.
2) Para comenzara a practicar el servicio con topspin (KICK SERVE)
Una recomendación para empezar a tomarle el pulso a este tipo de servicio consiste en pararse en la posición de servicio con ventaja (servir desde el lado izquierdo al lado derecho de la cancha), aproximadamente 1 1/2 metros detrás de la línea de fondo. Esto nos obligará a cepillar la pelota por la parte de atrás (porque es dificil acertar un servicio plano desde esa distancia). A medida que vayamos practicando, debemos ir aumentando la velocidad del swing y llegar, si es posible, hasta la velocidad que cada uno de nosotros manejamos. Quitar velocidad al swing hace perder la coordinación, y no le imprime el efecto, altura y velocidad adecuados a la pelota.
Hasta la próxima
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